2026.02.09

エアコンをつけているのに足元が寒い…その原因と対策

「暖房をつけているのに、足元だけが冷える」
「上は暑いのに、床付近がスースーする」

冬になると、こんなお悩みはありませんか？

実はそれ、エアコンの性能だけの問題ではないかもしれません。

なぜ足元が寒くなるの？

暖かい空気は上に、冷たい空気は下にたまる性質があります。
そのため、エアコン暖房ではどうしても天井付近ばかり暖まり、足元が冷えやすくなります。

さらに、次のような条件が重なると寒さを感じやすくなります。

• 窓やサッシから冷気が入り込んでいる
• 床下や壁の断熱性能が低い
• 築年数が経っている住宅
• 部屋が広く、暖気が循環しにくい

「設定温度を上げても寒い」のは、熱が逃げてしまっているサインです。

今日からできる簡単な対策

まずは、すぐにできる対策から試してみましょう。

• エアコンの風向きを下向きにする
• サーキュレーターや扇風機で空気を循環させる
• カーテンを床までしっかり閉める
• ラグやカーペットを敷いて床からの冷えを防ぐ

これだけでも、体感温度はかなり変わります。

根本的な解決は「家の性能」

それでも足元の寒さが改善しない場合、
原因は窓や床、壁の断熱性能にある可能性が高いです。

特に冬の冷気は、窓から入り込みやすく、
せっかく暖めた空気も窓から逃げていきます。

断熱性能を高めることで、

• 足元までムラなく暖かい
• エアコンの効きが良くなる
• 光熱費の節約につながる

といったメリットがあります。

我慢しない冬の暮らしへ

「冬は寒いのが当たり前」
「足元が冷えるのは仕方ない」

そう思って我慢している方も多いですが、
家の性能を整えることで、冬の快適さは大きく変わります。

足元の寒さが気になる方は、
一度お住まいの状態を見直してみませんか？